Viêm xoang là một bệnh viêm đường xoang mũi bởi sự xâm nhập của vi khuẩn hoặc vi rút. Những triệu chứng thường là ngạt mũi, đau đầu hay đau nhức mặt và sốt cao. Viêm xoang thường tự dưng biến mất sau 2 – 3 tuần. Tuy nhiên, bạn cũng có thể dùng những biện pháp thiên nhiên tại nhà để giảm đau, làm giảm ngạt mũi và giảm thời gian phục hồi. Chính vì lý do đó, chúng mình xin chia sẻ 10 cách chữa bệnh viêm xoang hiệu quả nhất!
Mát – xa mặt
Mát – xa mặt có thể giúp khai thông mũi, giúp thông thoáng mũi tạm thời cho chứng đau xoang mũi kinh niên.Bạn dùng hai ngón trỏ xoay đều hai góc bên trong chân mày. Sau khoảng 20 giây làm động tác đó, bạn di chuyển hai ngón tay xuống dưới và tiếp tục xoay tay mát – xa hai cạnh sống mũi. Kế tiếp, bạn xoay hai ngón tay trên hai gò má, vỗ nhẹ mặt bạn, từ hai bên xương má tới tai rồi dùng hai đầu ngón tay trỏ ấn đằng sau hai dái tai. Lặp lại nhiều lần mỗi ngày sẽ khiến cho bệnh xoang của bạn thuyên giảm.
Mát – xa mặt
Dầu khuynh diệp
Dầu khuynh diệp là một loại tinh dầu đặc biệt chứa một hỗn hợp chất gọi là cineole – đây là một loại chất rất tốt cho mũi và kháng viêm, kháng khuẩn cho hệ hô hấp.Khuấy một vài giọt tinh dầu khuynh diệp vào với một thìa dầu olive. Thoa hỗn hợp dầu này trên những vùng da nhạy cảm bị sưng phồng trên mặt của bạn rồi thoa một ít lên hai cạnh của khoang mũi để bạn có thể hít thở bình thường trong hơi nước mát.
Dầu khuynh diệp
Dấm rượu táo
Dấm rượu táo chứa nhiều tính chất khử trùng giúp kháng viêm và chứa nhiều kali giúp giảm sự hình thành các chất nhầy trong mũi.Sau khi bạn sử dụng xịt mũi, bạn có thể tái sử dụng chúng để xịt hỗn hợp dấm rượu táo vào khoang mũi. Hãy nhớ khử trùng chai xịt bằng nước sôi để diệt khuẩn. Sau đó bạn đổ 1 thìa nước dấm rượu táo rồi thêm nước chưng cất cho đầy, khuấy lên. Xịt hỗn hợp này vào 2 khoang mũi 3 – 4 lần/ngày.
Dấm rượu táo
Gạc nóng lạnh
Xen kẽ những miếng gạc nóng, lạnh giúp làm giảm triệu chứng đau ở khoang mũi. Nó cũng giúp làm giảm bớt các chất nhầy trong khoang mũi hiệu quả.Bước đầu, bạn nhúng một chiếc khăn nhỏ trong nước nóng hoặc ấm, quấn lại và đặt lên hai mắt cũng như mũi trong khoảng 3 phút. Sau đó, bạn đổi sang một gạc lạnh đắp lên mắt và mũi trong vòng 30 giây. Tiếp tục xen kẽ những miếng gạc như vậy tới khi nào bạn cảm thấy thực sự thoải mái.
Gạc nóng lạnh
Tỏi sống
Chất allicin và những thành phần lưu huỳnh đặc biệt có trong tỏi sống là những tinh chất kháng viêm, vi-rút, vi khuẩn và các loại nấm. Chúng giúp kháng viêm xoang và làm dịu hiện tượng sưng phồng trong khoang mũi. Không may là những thành phần này lại mất dần tác dụng khi nấu chín.Để có thể tận dụng tối đa tác dụng từ tỏi, bạn hãy bóc vỏ 3 tép sau đó giã nhỏ ra để giải phóng các accilin nhanh hơn. Sau đó bạn thêm một ít tinh dầu olive và muối rồi quét lên miếng bánh mì giòn và thưởng thức.
Tỏi sống
Nghệ
Trong củ nghệ chứa chất curcumin – một loại chất kháng viêm có thể giúp bạn giảm sưng phồng khoang xoang mũi. Nó cũng có tác dụng giúp làm chất thông mũi hiệu quả.Bạn hãy làm một cốc sinh tố bột nghệ bằng cách trộn 1 lạng rễ củ nghệ tươi với 1 quả chuối, 1 cốc nước và mật ong để ăn. Món này cực dễ ăn tuy hơi cay một chút. Nếu bạn không có nghệ tươi thì bạn có thể thay thế bằng 2 – 3 thìa bột nghệ.
Nghệ
Dung dịch nước muối
Dung dịch nước muối được sử dụng để làm sạch các chất nhầy và làm thông thoáng hai khoang mũi.Đầu tiên, hòa tan 1 thìa muối trong 1 cốc nước ấm. Sau đó, bạn dùng 1 vòi phun nước nhựa hoặc 1 chao dụng cụ rửa mũi netipot bán tại các hiệu thuốc để đưa dung dịch vào hai khoang mũi. Sau đó, nghiêng đầu về phía bồn rửa mặt, một tai đối diện với bồn, đổ dung dịch nước muối vào khoang mũi trên rồi để cho nó chảy vào xoang mũi rồi chảy sang lỗ mũi khác. Tiếp đến bạn ngửa đầu lên thở mạnh ra những dịch nhầy còn sót lại, sau đó lặp lại các bước này này cho bên mũi còn lại.
Dung dịch nước muối
Rau cải ngựa
Rau cải ngựa là một loại thuốc kháng sinh loại nhẹ giúp gia tăng công đoạn tuần hoàn máu trên da mặt và giúp loại bỏ các chất nhầy trong mũi.Đầu tiên, bạn mài một rễ rau cải ngựa và pha đều với một thìa mật ong và nước cốt chanh. Sau đó bạn đổ hỗn hợp này vào một lọ sạch rồi đậy kín lại. Lấy 1 thìa, 4 lần/ngày. Theo cách làm khác, bạn có thể đặt 1 thìa bột rễ rau cải ngựa mài vào trong miệng, giữ nguyên một lúc để làm thông khoang mũi. Khi hương vị của bột đã biến mất hết, bạn nuốt bột để làm sạch các chất nhầy ở sau cổ họng.
Rau cải ngựa
Bột ớt cay
Thành phần trong bột ớt cay – capsaicin có thể giúp bạn chữa được nhiễm trùng xoang mũi theo 2 cách khác nhau. Nó có tác dụng làm loãng chất nhầy trong mũi để giúp việc hít thở được dễ dàng hơn và giúp giảm chứng đau ở đầu xoang mũi.Đầu tiên, bạn trộn một nửa thìa bột ớt cay (hoặc hơn nếu bạn chịu được cay) vào một bát nước sôi và vắt thêm một ít nước chanh vào đó. Sau đó bạn hít hơi bôc lên khi nước vẫn còn nóng. Khi nước nguội rồi bạn hãy uống hết nhé.
Bột ớt cay
Xông hơi nước
Bằng cách hít thở, xông hơi nước có thể giúp bạn làm loãng đi các loại nhầy và làm thông lỗ mũi.Chuẩn bị nước sôi sau đó đổ ra 1 cái xô lớn. Tiếp đó bạn phủ lên đầu một chiếc khăn và hạ thấp đầu thấp xuống xô nước. Chiếc khăn sẽ tạo ra một tấm màn để giữ cho mặt bạn bao phủ trong hơi nước. Bạn hít thở sâu trong 10 phút. Để giúp biện pháp trở nên hiệu quả hơn nữa, bạn có thể thêm vài giọt dầu thông mũi vào trong nước. Hãy thử tinh dầu bạc hà, cây ngải đắng, khuynh diệp hoặc cây lộc đề.Ngoài ra, nếu bạn đang có các vấn đề về mụn trứng cá thì xông hơi nước còn giúp trị mụn trứng cá rất hiệu quả.
Xông hơi nước
Trên đây là 10 cách đơn giản nhất mà chúng mình đưa ra giúp chữa bệnh viêm xoang. Bạn hãy áp dụng 10 cách trị viêm xoang hiệu quả trên để có thể nhanh chóng lấy lại được giấc ngủ ngon và một cuộc sống yên bình bạn nhé!
Đăng bởi: Lý Trần Phương Thảo
