10 lợi ích bất ngờ của nghệ với sức khoẻ và sắc đẹp

Nghệ là loài cây thân thảo, thuộc họ Gừng, được ứng dụng trong điều trị nhiều bệnh khác nhau và có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Song đó, nghệ cũng phải gọi là có tiếng trong việc làm đẹp đối với chị em. Chính vì vậy, bạn càng phải tìm hiểu rõ những tác dụng của nghệ cũng như nghệ viên đối với sức khỏe và làm đẹp để tận dụng một cách tốt nhất. Bắt đầu đi tìm hiểu những tác dụng cụ thể của nghệ bạn nha!

Kiểm soát tiểu đường

Nghệ được xếp vào top 5 các thực phẩm có thể kiểm soát bệnh tiểu đường do nghệ có khả năng làm giảm lượng đường trong máu, trung hòa lượng insulin. Chính vì vậy mà nghệ có khả năng ngăn ngừa tiểu đường tuýp II hiệu quả.

Ngăn ngừa ung thư

Ở nghệ có chứa các chất Curcumin giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do, làm giảm thiệt hại cho các màng tế bào và DNA nên nghệ có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị các loại ung thư khác nhau, gồm cả ung thư tuyến tiền liệt, vú, phổi, gan, da,… Nghệ được xếp vào top 14 loại thực phẩm hàng đầu giúp bảo vệ chống lại sự phát triển ung thư.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nghệ là nguyên liệu thiên nhiên hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tiêu hóa nhờ có khả năng kháng khuẩn, kháng virus. Các bệnh lý như gan, đầy hơi, khó tiêu thì bạn chỉ cần cho nghệ vào như gia vị nấu ăn thì bệnh sẽ thuyên giảm hiệu quả.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nhờ hoạt chất lipopolysaccharide, cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể hiệu quả. Đồng thời các chất kháng khuẩn, kháng nấm trong nghệ cũng bảo vệ cơ thể thoát khỏi sự tấn công của các nguy cơ bệnh tiềm ẩn khác.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Nghệ có tác dụng khi giúp kiểm soát lượng cholesterol và hạn chế tối đa quá trình Oxy hóa chất béo nhờ có thành phần Curcumin. Curcumin sẽ giúp co bóp túi mật, làm giảm tình trạng mỡ máu, ngăn máu cục gây tắc nghẽn mạch. Chính vì vậy hãy bổ sung nghệ vào bữa ăn để có sức khỏe tim mạch tốt bạn nha!

Giảm đau và ngăn ngừa viêm khớp

Curcumin, một trong những hoạt chất chống Oxy hóa và kháng viêm hiệu quả. Bởi vậy khi dùng tinh chất nghệ ở hàm đặc biệt cao 1200mg – 4800mg có tác dụng như một loại thuốc giảm đau kháng viêm tự nhiên cho các bệnh viêm xương khớp.

Mang lại làn da khỏe mạnh

Nghệ có khả năng làm giảm sắc tố melanin, làm săn chắc da, giảm mụn và đem lại vẻ hồng hào, tươi tắn cho làn da. Chính vì vậy, nghệ được xếp vào top 10 loại thực phẩm hàng đầu mang lại vẻ đẹp cho làn da

Giảm cân an toàn

Cũng nhờ hành phần Curcumin ngăn chặn mạch máu mới hình thành ở trong mỡ thừa, nên mô mỡ không phát triển và sinh sôi thêm. Do vậy hãy bổ sung nghệ vào chế độ ăn kiêng để mau lấy lại vóc dáng thon gọn bạn nhé!

Tham khảo thêm: Cách uống tinh bột nghệ giảm cân ngay chỉ trong vài tuần

Trị mụn, sạm, nám, rạn da

Một lần nữa cũng nhờ sở hữu Curcumin, nên trị mụn bằng nghệ tươi luôn được nhiều chị em lựa chọn. Nghệ có khả năng giúp trị thâm nám, trị mụn, rạn da đối với bà bầu. Bạn có thể uống tinh bột nghệ hoặc kết hợp với chanh, mật ong, sữa tươi để đắp mặt 2-3 lần/tuần cũng vô cùng hiệu quả trong việc trị sạm, nám. Ngoài ra, trị rạn da bằng nghệ tươi cũng được nhiều người tin dùng vì khả năng điều trị hiệu quả.

Làm chậm quá trình lão hóa

Thành phần có thể Curumin có trong tinh bột nghệ là một chất chống oxi hóa cực mạnh giúp trung hòa các axit trong cơ thể, kháng viêm giúp làn da khỏe mạnh đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.

Tham khảo thêm: Mặt nạ nghệ mật ong, bí quyết dành cho phái đẹp

Mang lại nhiều tác dụng nhưng nghệ cũng có một vài lưu ý đối với những đối tượng nhất định không nên dùng như phụ nữ đang mang thai, người đang bị thiếu máu, người đang điều trị sỏi thận hoặc huyết áp cao. Do vậy hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi dùng bạn nhé!

 Tác dụng phụ của nghệ

Bên cạnh những tác dụng của nghệ dành cho sức khỏe thì việc dùng nhiều nghệ sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Việc dùng nhiều nghệ sẽ khiến tăng lượng axit trong dạ dày, nghiêm trọng hơn có thể đến gặp bác sĩ để điều trị. Nếu dùng nhiều thì cũng có nguy cơ bị sỏi mật, sỏi thận.

>> Tham khảo thêm: Nghệ – Tác dụng tuyệt vời của nghệ và cách sử dụng

Tác dụng phụ của nghệ

Như vậy với những sức mạnh của nghệ đối với sức khỏe và sắc đẹp thì nếu như bị bỏ qua thật là đáng tiếc đúng không? Chính vì vậy hãy tận dụng một cách tốt nhất cho cơ thể khỏe mạnh bạn nhé! Chúc bạn sức khỏe.

Đón xem nhiều thông tin hữu ích về sức khoẻ tại Khoẻ đẹp mỗi ngày.