Thực tế đã chứng minh rằng việc sử dụng smartphone, table hay các thiết bị điện tử vào ban đêm sẽ khiến chúng ta dễ bị mất ngủ và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng công việc của ngày hôm sau. Tuy nhiên nếu biết cách sử dụng chúng thật khoa học bạn sẽ rất ngạc nhiên với khả năng giúp bạn ngủ ngon hơn nhờ chính những chiếc điện thoại của mình. Hãy cùng chúng mình điểm qua một số ứng dụng di động hữu ích này nhé!
Relax Melodies: Deep Sleeps
Đây là ứng dụng miễn phí trên hệ thống Android mang âm hưởng của những giai điệu thiền phương Đông sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và dễ dàng đi vào giấc ngủ. Một số tính năng ưu việt của ứng dụng bao gồm:Hoàn toàn miễn phí, dễ dàng sử dụng:
Link tải ứng dụng: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dlstudio.relaxmelodies
Relax Melodies: Deep Sleeps
Doze – Relaxing Music
Doze – Relaxing Music cung cấp vô hạn streaming của âm nhạc, tác động đến não bộ giúp bạn ngủ, giúp bạn thư giãn. Chỉ cần nhấn vào chọn một ca khúc bạn sẽ được chọn ngẫu nhiên và xem trực tiếp từ máy chủ của hệ thống. Thật đơn giản phải không? Hẹn giờ cho giấc ngủ của bạn rồi mở màn hình lên bạn không cần lo lắng về sự gián đoạn của chúng. Doze – Relaxing Music là sự lựa chọn hoàn hảo cho nhiều tình huống, hoàn hảo cho việc học tập, yoga hoặc ngồi thiền.
Link tải ứng dụng: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ivy.doze&hl=vi
Doze – Relaxing Music
Water & Gong ~ Relaxing Sounds
Hãy thử trải nghiệm sự thư giãn từ nước với các âm thanh của bát Luân Công và Tây Tạng. Chúng sẽ làm cho bạn sống lại một cuộc hành trình đầy cảm xúc tuyệt vời trong một bầu không khí huyền diệu. Những rung động của Công hay bát Tây Tạng sẽ đều làm cho bạn rơi vào trạng thái thư giãn sâu, khiến bạn nhanh chóng chìm vào những giấc mơ đẹp.
Link tải ứng dụng: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mm.android.relaxwater
Water & Gong ~ Relaxing Sounds
Nature Sounds
Bạn có thể sử dụng ứng dụng này để ngủ, thiền định, tập trung não bộ… Nature Sounds làm giảm thiểu sự lo lắng, trị chứng mất ngủ và các triệu chứng ù tai bằng cách sử dụng trình biên dịch âm thanh tiện dụng để che giấu những âm thanh khó chịu và mất tập trung xung quanh bạn.
Link tải ứng dụng: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.metapps.naturesounds
Nature Sounds
Night Sounds – Calm Relax Sleep
Night Sounds – Calm Relax Sleep giúp bạn thư giãn với những âm thanh tốt nhất của đêm rơi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn. Đặc biệt ứng dụng có sử dụng hiệu ứng tiếng ồn trắng, có lợi trên cơ thể và tâm trí con người, bao gồm tiếng ồn của môi trường bên ngoài thúc đẩy thư giãn và sự tập trung. Bạn có thể thiết lập bộ đếm thời gian và đặt ứng dụng của bạn trong nền hoặc tắt màn hình. Vào cuối thời gian âm thanh sẽ mở nhẹ nhàng và tự động tắt, vì vậy bạn không cần phải quá lo lắng về việc ứng dụng chạy quá lâu.
Link tải ứng dụng: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitsounds.relaxingnightsounds
Night Sounds – Calm Relax Sleep
Nature Sounds Relax and Sleep
Bạn muốn thư giãn trong 10 phút ngay tại nhà hoặc tại văn phòng? Bạn muốn cải thiện công việc của não? Nature Sounds Relax and Sleep được lựa chọn từ danh sách gồm 6 thể loại hiệu ứng âm thanh tốt nhất đem đến sự thư giãn thoải mái. Các âm thanh được mô phỏng theo các hiện tượng tự nhiên như sấm sét, đại dương, sóng biển, tiếng chim kêu, tiếng mưa rơi… Đây là một ứng dụng tuyệt vời cho phép bạn chữa bệnh mất ngủ và tăng chất lượng của giấc ngủ một cách hiệu quả.
Link tải ứng dụng: https://download.com.vn/nature-sounds-relax-for-android/download
Nature Sounds Relax and Sleep
Sleepmaker Rain
Ứng dụng này có khoảng 20 đoạn âm thanh tự nhiên của mưa với các mức điều chỉnh từ nhẹ nhàng, trung bình đến mưa rơi nặng hạt mô phỏng theo âm thanh của những trận mưa thật sự. Chắc chắn những tiếng mưa sẽ giúp bạn chìm sâu vào giấc ngủ một cách nhanh chóng.
Link tải ứng dụng: https://play.google.com/store/apps/details?id=softwarex.sleepmaker.rain.free&hl=vi
Sleepmaker Rain
Pzizz – Deep Sleep & Power Nap
Nếu bạn muốn ngủ tốt hơn vào ban đêm thì đây là ứng dụng cho bạn. Tất cả những gì bạn phải làm là lắng nghe Pzizz. Pzizz mang lại giấc ngủ tại một nút bấm, sử dụng khoa học của Psychoacoustics – một thuật toán cấp bằng sáng chế của ứng dụng giúp bạn có một giấc ngủ tốt hơn với âm nhạc lồng tiếng và các hiệu ứng âm thanh. Chúng sẽ giúp bạn nhanh chóng yên lặng tâm trí, đưa bạn vào giấc ngủ, sau đó đánh thức bạn vào sáng hôm sau với một cảm giác tuyệt vời nhất.
Link tải ứng dụng: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pzizz.android&hl=vi
Pzizz – Deep Sleep & Power Nap
Relax & Sleep by Glenn Harrold
Relax & Sleep by Glenn Harrold đã được sử dụng bởi hơn 4 triệu người trên toàn thế giới hỗ trợ tập thiền, điều trị chứng ù tai, mất ngủ… Với sự lựa chọn từ hơn 50 âm thanh của môi trường xung quanh bao gồm tiếng ồn trắng, sấm sét, mưa, đại dương, nước chảy, chim hót, tiếng động cơ học và thiên nhiên. Kết hợp nhiều âm thanh và điều chỉnh âm lượng theo cách riêng của mình sẽ tạo ra sự pha trộn độc đáo của riêng mình. Đặc biệt bạn sẽ sử dụng tất cả các âm thanh có sẵn mà không phải trả bất cứ một loại biểu phí nào.
Link tải ứng dụng: http://rankingz.org/android/games/post/7404/Relax-M-Meditation-Sleep-Yoga
Relax & Sleep by Glenn Harrold
Relax Melodies
Đây là một trong số ít những phần mềm giúp ngủ ngon được tải miễn phí trên hệ thống Android. Relax Melodies giúp lấy lại quyền kiểm soát giấc ngủ của bạn với tất cả các công cụ cần thiết để đi vào giấc ngủ như:- Âm thanh 52 ngủ, tiếng ồn trắng và những giai điệu bạn có thể kết hợp để tạo ra Ambiences không giới hạn.- Chương trình thiền “5 ngày” để đạt được mục tiêu nhất định.
– 6 sóng não tần số khác nhau cho phép bạn đạt được trạng thái thư giãn đặc biệt.Relax Melodies giúp bạn ngủ một cách dễ dàng, đánh thức, làm mới và cải thiện cuộc sống của bạn trong mọi khía cạnh.
Link tải ứng dụng: https://download.com.vn/android/download/relax-melodies-for-android/78091#
Relax Melodies
Các ứng dụng nêu trên đều có tác dụng về mặt tâm lý giúp bạn có một giấc ngủ dễ dàng. Tuy nhiên quan trọng hơn tất cả vẫn là cách sử dụng các thiết bị điện tử thông minh của mỗi người để đảm bảo cho mình một giấc ngủ an toàn và hiệu quả nhất.
Đăng bởi: Nguyễn Hoàg Minhh
