Nếu đang gặp các vấn đề về da, đặc biệt là mụn, 5 tư thế yoga chữa mụn trứng cá dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da mơ ước. Chỉ cần thường xuyên luyện tập, các nàng sẽ thấy những nốt mụn đáng ghét dần biến mất, không một chút dấu vết đấy!
Yoga là loại hình luyện tập đã được khoa học chứng minh là rất tốt cho sức khỏe. Đối với phái đẹp, bộ môn này không chỉ mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn, mềm mại mà còn giúp trị mụn trứng cá rất hiệu quả.
Vì sao yoga có khả năng hỗ trợ trị mụn trứng cá?
Khi gặp căng thẳng, tuyến thượng thận sẽ giải phóng cortisol. Sự hiện diện của cortisol tạo ra những thay đổi trên khắp cơ thể, trong đó có tăng sản xuất bã nhờn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá.
Yoga đã được chứng minh là một phương pháp hiệu quả giúp làm giảm căng thẳng. Loại hình luyện tập này giúp làm giảm cortisol – một yếu tố gây nên mụn trứng cá. Do đó, yoga là bí quyết giúp hạn chế sự hình thành mụn vô cùng đơn giản và hiệu quả.
5 tư thế yoga chữa mụn trứng cá
1. Tư thế ngồi vặn mình
Tư thế yoga này sẽ hỗ trợ máu huyết lưu thông đến tất cả các cơ quan bên trong cơ thể, giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, nhờ đó ngăn ngừa mụn trứng cá hình thành.
Cách thực hiện
2. Tư thế đứng gập trước
Một số lợi ích của tư thế đứng gập trước là làm dịu hệ thần kinh, điều tiết hormone và thư giãn các cơ mặt căng thẳng. Tất cả đều có tác động tích cực trên da bị mụn.
Cách thực hiện
3. Tư thế cái cày
Tư thế yoga chữa mụn trứng cá này giúp cơ thể thêm dẻo dai và tâm hồn được tươi trẻ. Bạn vừa có cơ hội rèn luyện sức khỏe vừa thư giãn tinh thần rất tốt. Người tập sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Từ đó, làn da cũng được trở nên mịn màng và tươi sáng.
Cách thực hiện
4. Tư thế rắn hổ mang
Tư thế rắn hổ mang sẽ giúp người tập giảm căng thẳng và mệt, cung cấp thêm oxy cho làn da và hỗ trợ cơ thể đào thải nhanh chất độc tích lũy, kích thích sự thay đổi của tế bào.
Cách thực hiện
5. Tư thế trồng chuối
Tư thế trồng chuối sẽ hỗ trợ máu lưu thông xuống mặt nhiều hơn, thúc đẩy quá trình tái tạo da của các tế bào, nhờ đó giúp làn da sáng mịn và tươi tắn, đồng thời ngăn ngừa mụn trứng cá hình thành rất hữu hiệu.
Cách thực hiện
Đăng bởi: Nguyễn Tiến Đạt
