Cách nấu nước đậu đỏ cho da đẹp, dáng xinh

Để bộ sưu tập những thức uống làm đẹp của các chị em thêm đa dạng và hấp dẫn. Hôm nay, wikicachlam sẽ bật mí với bạn cách nấu nước đậu đỏ siêu nhanh chỉ với 2 thao tác. Ngoài việc cung cấp các vitamin, thức uống ngon này còn có tác dụng giải nhiệt và làm đẹp da nữa. Vậy còn chần chừ gì mà bạn không đến với bài viết ngay bên dưới.

Cách nấu nước đậu đỏ

Nguyên liệu chuẩn bị để nấu nước đậu đỏ

• 1 chén đậu đỏ
• Nước
• Chảo

Cách nấu nước đậu đỏ dành cho bạn

Bước 1: Chọn đậu đỏ

Để có thức trà đậu đỏ thơm ngon, đạt chất lượng cao nhất, bạn cần chọn những hạt đậu đỏ chắc, không bị mốc, dập hoặc có mùi lạ.

Bước 2: Rửa sạch đậu đỏ, để ráo đậu. Sau đó, bạn cho đậu đỏ vào chảo, rang đến khi đậu có mùi thơm.

Bước 3: Cho đậu đã rang vào nồi, đun sôi chừng 30 phút. Để nguội rồi rót lấy nước uống. Nếu muốn thưởng thức lạnh, bạn có thể lọc lấy nước đậu đỏ rồi cho vào ngăn mát tủ lạn chừng 1h trước khi thưởng thức nhé.

Chỉ với một vài thao tác thật nhanh, chẳng quá khó để bạn có thức uống ngon – mát – thanh lọc cơ thể đúng không nào. Thêm vào đó, thức uống này còn có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, tốt cho người viêm thận, viêm gan và xơ gan, thúc đẩy tuần hoàn máu một cách hiệu quả.

Công dụng nước đậu đỏ rang

Đậu đỏ chứa nhiều khoáng chất và các vitamin như vitamin A, B1, B2, B12. Trong đậu đỏ còn chứa các chất béo tự nhiên, chất đạm, tinh bột.

Trong đậu đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Tác dụng tích cực với người bị vấn đề về bệnh viêm thận, sỏi thận, ung nhọt, viêm gan, xơ gan,…Chất xơ hòa tan còn có tác dụng trong việc giảm lượng cholesterol, giảm mỡ thừa trong cơ thể.

Đối với phụ nữ mang thai đậu đỏ có tác dụng giảm tình trạng bị rối loạn kinh nguyệt, bổ máu, tăng tuần hoàn máu cho cơ thể. Đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai có tác dụng an thai, kích thích tuyến sữa.

Đối với làm đẹp, nước đậu đỏ có vitamin A khả năng loại bỏ tế bào da chết, tái tạo tế bào da mới, tác dụng làm sạch lỗ chân lông tạo sự thông thoáng, thoải mái giúp ngăn ngừa mụn trên làn da. Các khoáng chất của đậu đỏ còn giúp tạo độ ẩm và bảo vệ làn da của bạn khỏe mạnh. Chị em nhớ bổ sung nước đậu đỏ vào thực phẩm làm đẹp, tốt cho da.

Giảm cân với nước đậu đỏ

Chăm chỉ dùng nước đậu đỏ sẽ giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu về cách thực hiện ngay bên dưới.

Nguyên liệu

– Đậu đỏ sạch (chọn đậu đỏ đảm bảo nguồn gốc để an toàn).

– Đường phèn (có thể dùng hoặc không tùy nhu cầu).

Cách làm

– Đậu đỏ rửa sạch bụi, sàng lọc tạp chất, bỏ các hạt bị lép. Sau khi rửa sạch, phân loại chúng ta mang đi phơi khô.

– Sau khi phơi khô, chúng ta mang đậu đi rang cho có mùi thơm. Hạn chế tình trạng đậu bị cháy uống sẽ không ngon.

– Khi nào đậu nguội bỏ vào hũ bảo quản.

– Khi dùng chúng ta rang và thêm vào nồi nước nắm muối nhỏ. Nấu cho đến khi đậu mềm, có mùi thơm là được.

– Khi uống nên pha thêm ít đường phèn để có vị thanh, ngon miệng.

Cách dùng

Nước đậu đỏ nên dùng trước bữa cơm, khi bụng đói. Uống nước đậu đỏ thay cho nước lọc, giúp phái nữ giảm cân. Phái nữ nên dùng mỗi ngày.

Cách nấu nước đậu đỏ rang

Lúc mua đậu đỏ chúng ta nên cho đậu đỏ vào rửa sạch với nước, sau đó trút ra và mang đi phơi ngoài nắng cho ráo. Tiến hành rang đậu đỏ cho có mùi thơm, sau đó mang bỏ vào hũ.

Tùy theo liều lượng của mỗi người, chúng ta hãy lấy đậu đỏ rang nấu với nước khi hạt đậu mềm lại là được.

Chắt lấy nước uống, có thể tăng thêm vị ngọt bằng cách bỏ đường phèn vào trong lúc nấu đậu đỏ. Đường phèn vị ngọt tốt cho sức khỏe mà không ảnh hưởng đến người đang bị bệnh tiểu đường.

Uống nước đậu đỏ mỗi ngày có tốt không?

Nước đậu đỏ được nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng. Uống nước đậu đỏ tác dụng tích cực với sức khỏe nhất là về làn da, cải thiện vóc dáng phái nữ. Chúng ta không nên lạm dụng uống mỗi ngày, hàng tuần nên sử dụng 3-5 ly là đủ. Nước đậu đỏ tính hàn vì vậy không tốt cho người ốm yếu.

Chúng ta vừa tìm hiểu cách nấu nước đậu đỏ đúng cách. Nước đậu đỏ giúp làm đẹp da, giảm cân, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng có thể phản tác dụng, nhất là người có sức khỏe yếu.

Xem thêm: Bí quyết cách nấu nước đường cực chuẩn

Chúc các bạn thực hiện thành công với cách nấu nước đậu đỏ bên trên.