Không cần mất tiền với danh sách 7 món ăn giúp răng trắng sáng sau đây.
Dâu tây
Trong dâu tây có chứa axit malic, chất này hoạt động như một chất làm se tự nhiên giúp ngăn ngừa sự xỉn màu trên bề mặt răng, TS. Irwin Smigel, chủ tịch Hiệp hội thẩm mỹ nha khoa đã từng giải thích như vậy.
Ăn sống nhé anh em, như vậy mới hiệu quá chứ đừng ăn dâu đã làm thành mứt nhé.
Đây là món ăn giúp răng trắng sáng nhanh và hiệu quả nhất.
Táo
Táo là một trong các thực phẩm rất tốt cho nướu và răng của bạn.
Lượng nước cao trong táo sẽ làm tăng cường tiết nước bọt, phân giải và trung hòa các nhóm vi khuẩn dẫn đến hôi miệng và mảng bám trên răng.
Bổ sung táo, món ăn giúp răng trắng sáng đơn giản vào các bữa ăn xế hàng ngày nhé anh em.
Lê
Nha sĩ khuyên bạn nên ăn một quả lê mỗi ngày để trung hòa vi khuẩn gây mùi hôi và vi khuẩn gây vết bẩn trên răng.
Vị ngọt của lê làm tăng tiết nước bọt, lê cũng giúp làm sạch các mảnh vụn thức ăn thừa, cho bạn một hàm răng sạch và sáng bóng.
Cam
Trong quả cam, phần cùi trắng của cam có chứa một thành phần tự nhiên có tên limonene có tác dụng loại bỏ hoàn toàn các mảng bám gây ố vàng trên răng.
Nhưng chúng tôi khuyên bạn không nên ăn quá nhiều cam bởi chúng chứa acid khá nhiều nên sẽ gây hại cho bao tử của bạn, chỉ một cốc nước cam là đủ để có một hàm răng trắng bóng rồi.
Ăn cam luôn cả phần vỏ trắng thường xuyên thì món thực phẩm giúp làm trắng răng này sẽ giúp răng bạn sáng bóng hơn.
Hành tây
Dù đây không phải là loại thực phẩm ai cũng ăn được, nhưng hoạt chất allium từ hành tây rất tốt cho răng.
Alium không màu, sẽ không gây mảng bám trên bề mặt răng của bạn.
Ăn hành tây có tác động đến răng của bạn tương tự như bạn vừa đánh răng, làm cho răng của bạn sáng bóng dần lên.
Bông cải (súp lơ) xanh
Súp lơ xanh giúp làm sạch răng một cách nhanh chóng.
Chọn súp lơ xanh trong bữa trưa để giúp bảo vệ răng tốt hơn, chúng sẽ chà xát lên bề mặt răng của bạn, giống như một chiếc bàn chải thật mềm mại và tự nhiên.
Thực phẩm từ sữa
Phô mai cứng và được đóng thành từng khối nhỏ, chứa đầy đủ can xi tốt cho răng và nướu của bạn.
Thêm vào đó, các loại phô mai gần như không màu, sẽ không để lại vết ố trên bề mặt răng của bạn.
Bên cạnh đó, bạn có thể uống sữa hay ăn sữa chua đều rất tốt cho răng.
Hàm lượng can xi cao trong sữa sẽ làm răng bạn trở nên sáng bóng và chắc khỏe.
Đăng bởi: Bí Ẩn Người
