Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhưng với những người đam mê tập thể hình thì hiểu rõ rằng Cardio cường độ cao(HIIT) được coi là giải pháp giảm cân nhanh mà tốt nhất cho sức khoẻ.
Nếu bạn đang suy nghĩ chỉ cần tập bụng sẽ có 6 múi thì không có đâu nhé. Việc tập bụng tiêu tốn ít calo, trong khi việc đốt cháy calo mới là vấn đề chính để giúp cho mỡ trong cơ thể bị đốt cháy. Vì thế, muốn có 6 múi bạn nên tập Cardio cường độ cao kết hợp ăn kiêng để có 6 múi nhanh hơn nhé.
00:09 Upper Crunch + Twist
00:52 Double Crunch
01:26 Side To Side V-Sits
02:00 Scissor Kick V-Sits
02:34 V-Sits 03:09 Lying Leg Raises
03:45 Oblique Crunch
04:21 Leg Raises
04:55 Decline Bench Oblique Crunch
Đăng bởi: Tuấn Trần Mạnh
