Chương trình ‘Name List Reveal’ của đài tvN xếp hạng các sao nữ có thân hình đẹp sau khi thực hiện chế độ giảm cân nghiêm ngặt.
Kang So Ra
Kang So Ra có thân hình thuộc hàng “quá cỡ” hồi học phổ thông, có lúc cân nặng lên tới 72kg. Thường bị nhận nhầm là vận động viên, Kang So Ra quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để thay đổi ngoại hình và theo đuổi ước mơ làm diễn viên.
Nhờ ăn kiêng, Kang So Ra đã giảm được 20 kg. Tuy nhiên nữ diễn viên rất kín miệng, không chịu tiết lộ bí quyết giảm cân của mình.
Seol Hyun
Để có được thân hình chuẩn như hiện tại, Seol Hyun đã phải thực hiện chế độ kiêng khem nghiêm ngặt và kiểm soát chặt chẽ việc ăn uống, từ bỏ những món ăn nhiều calo.
Seol Hyun chia sẻ cô nàng thường ăn cà chua mỗi khi thấy đói. Thành viên AOA còn thuê một huấn luyện viên chuyên nghiệp giúp điều chỉnh tư thế tập luyện và theo dõi cân nặng hàng ngày.
Park Bo Ram
Park Bo Ram chia sẻ cô đã rất vất vả để giảm 30 kg cân nặng. Nữ ca sĩ thực hiện chế độ ăn kiêng bằng cách chia nhỏ thành 5 bữa một ngày, chỉ ăn thực phẩm lành mạnh, ít béo như salad ức gà, khoai lang, chuối. Bên cạnh ăn kiêng, Park Bo Ram chăm chỉ tập kick-boxing, cross fit và pilates.
Joy (Red Velvet)
Joy bắt đầu ăn kiêng từ khi còn là thực tập sinh và khẳng định chưa có chế độ ăn kiêng nào mình chưa thử. Thành viên Red Velvet cho hay cô đã mất nhiều thời gian để tìm được một chế độ tập luyện phù hợp và theo đuổi nó cho đến khi có được thân hình đẹp như hiện nay.
Cho Yeo Jeong
Nữ diễn viên The Concubine luôn được biết đến với những đường nét gợi cảm. Ở tuổi 36, Cho Yeo Jeong vẫn khiến khán giả trầm trồ khi khoe thân hình thon gọn và săn chắc hơn sau giảm cân.
Cho Yeo Jeong cho biết cô theo đuổi chế độ ăn kiêng lành mạnh để giữ dáng, duy trì sự cân bằng. Nữ diễn viên chạy bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày và tập ballet, pilates, yoga, nhảy hiện đại để cơ thể gọn gàng, săn chắc.
Luna f(x)
Luna thích chơi thể thao từ bé, vì thế cô nàng từng phải nhận nhiều lời chê bai vì thân hình cơ bắp hơn so với các thành viên khác của f(x). Nữ ca sĩ quyết định ăn kiêng để có thân hình mảnh mai hơn.
Trước buổi chụp hình hay có hoạt động, Luna cho biết cô sẽ không ăn gì ngoài uống trà chanh. Nữ ca sĩ chỉ tập tạ nhẹ nhàng và chạy bộ để giảm tăng cơ và tập trung vào việc giảm cân.
Eun Ji
Thành viên Apink tiết lộ cô nàng rất thích ăn, tình yêu với đồ ăn khiến nữ ca sĩ có ngoại hình tròn trịa hơn các idol nữ khác. Để có vóc dáng mảnh mai hơn, Eun Ji hạn chế bản thân bằng cách ăn các thực phẩm ít calo, tập gym và boxing.
Từ cân nặng 62 kg, Eun Ji đã giảm xuống còn 47 kg. Không chỉ giảm được 15 kg mỡ thừa, Eun Ji còn có thân hình X-line săn chắc và quyến rũ hơn nhiều.
Park Bo Young
Park Bo Young từng được khán giả nhớ đến nhờ khuôn mặt tròn, hai má phính đáng yêu khi mới nổi tiếng qua Speedy Scandal năm 2008. Qua thời gian, nữ diễn viên dần có ngoại hình thon gọn hơn để hướng tới hình tượng trưởng thành.
Park Bo Young cho biết cô đã tập luyện chăm chỉ để giảm kích thước cơ thể và nâng cao sức khỏe.
Soyou
Trên chương trình Entertainment Night của đài SBS ngày 27/6, cựu thành viên Sistar thu hút sự chú ý khi tiết lộ cô nàng đã giảm 8 kg chỉ trong một tháng. Soyou gây sốc với chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, chỉ ăn 4 quả trứng chim cút một ngày. Bên cạnh đó, cô nàng còn tập yoga nóng (hay còn gọi là Bikram yoga) và nâng tạ.
Dù thành công giảm cân trong thời gian ngắn, nữ ca sĩ khuyến cáo khán giả không nên thử cách giảm cân này vì rất nguy hiểm.
Đăng bởi: Nguyễn Hoàng
