Cách đối phó với mùa hè nắng nóng, trước hết phải quan tâm đến giải nhiệt cơ thể.
Máy lạnh có lẽ là yếu tố tuyệt vời nhất cứu chúng ta khỏi cái nắng đổ lửa của mùa hè.
Nhưng đấy là khi bạn chỉ ở nhà, hoặc làm công việc trong văn phòng: Sáng đi lúc trời nắng nhẹ và chiều về khi tắt nắng.
Sẽ có nhiều lúc phải tiếp xúc với nhiệt độ ngoài trời, cơ thể chịu tác động nhiệt độ cao gây nên nhiều loại bệnh như cảm cúm, sốt, nhức đầu,…
Lúc này làm gì có máy lạnh để giải nhiệt.
Vậy nên bạn phải biết vài quy tắc “sống sót” qua cái mùa ẩm ương này thôi.
Theo bác sĩ Lewis Maharam, người thường điều trị các vận động viên Marathon chuyên nghiệp:
Điều quan trọng trong việc hạ nhiệt là tập trung vào vài nơi đặc biệt có chức năng như máy điều hòa của cơ thể.
Chẳng hạn như:
