Bạn có thích ăn khoai lang không ?. Nếu có thì công thức làm khoai lang + đậu đen hôm nay sẽ cho bạn 1 cách nấu mới theo phong cách của người Mexico và tất nhiên là đầy đủ chất dinh dưỡng và rất thích hợp cho những người đang cần tăng cân đấy.
Trong khoai lang chứa rất nhiều Vitamin A (cao gần gấp 3 lần nhu cầu Vitamin A bình thường), ngoài ra còn rất nhiều chất chống oxi hóa để đôi mắt thêm khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư.
Chưa kể, món ăn này cũng cấp thêm cho bạn nguồn Vitamin B6, Magnesium và chất sắt nữa, đồng thời đảm bảo cho bạn có nguồn cung cấp chất xơ, chất béo có lợi nữa. Một món ăn quá tuyệt vời cho người tập gym đúng không nào. Mặc dù là làm theo kiểu Mexico nhưng nguyên liệu thì khá dễ tìm và cách nấu cũng đơn giản.
Công thức làm khoai lang + đậu đen như sau
Nguyên liệu chuẩn bị
Cách thực hiện
Công thức làm khoai lang + đậu đen cần chuẩn bị 1 lò nướng nên nếu bạn chưa có thì có thể đầu tư 1 lò nướng, giá lò nướng giờ cũng khá rẻ nên bạn cũng không cần lo lắng đâu ha.
Công thức làm khoai lang + đậu đen mang lại cho bạn: 370 calo, 11g protein, 75g tinh bột, 3g chất béo.
Bạn thấy công thức hôm nay thế nào, có dễ làm hay không, nếu thành công đừng quên khoe thành quả của bạn bên dưới comment nha. Chúc các bạn thành công.
Vẫn còn nhiều công thức nấu ăn tăng cân khác đang chờ bạn khám phá, đừng quên theo dõi thường xuyên nhé.
Đăng bởi: Hiếu Đức
