Bạn có biết sương mù mùa đông gây hại sức khỏe như thế nào?

Sương mù không chỉ cản trở tầm nhìn khi tham gia giao thông, mà còn tiềm ẩn nhiều nguy hiểm đối với sức khỏe con người do chứa nhiều tạp chất ô nhiễm độc hại. Cùng Thcslytutrongst.edu.vn tìm hiểu về những ảnh hưởng của sương mù tới sức khỏe và cách phòng ngừa qua bài viết sau!

Ảnh hưởng của sương mù đến sức khỏe

Sương mù là hiện tượng tự nhiên do hơi nước bốc lên cao và ngưng tụ lại thành các hạt nước nhỏ bay lơ lửng trong không khí. Tuy nhiên, sương mù ở các thành phố lớn thường rất nguy hiểm sức khỏe, bởi nguy cơ cao chứa các chất độc hại do không khí ô nhiễm.

Sương mù ô nhiễm tác động đến hệ hô hấp

Ảnh hưởng đầu tiên của sương mù đến sức khỏe cần đặc biệt quan tâm đó là tác động đến hệ hô hấp của bất kỳ đối tượng nào, từ trẻ đến già, từ nữ đến nam.

Khi sương mù quá dày đặc sẽ ảnh hưởng lớn đến những người có vấn đề về hô hấp như bệnh hen suyễn, khiến bệnh trầm trọng hơn. Nguyên nhân là vì khi hít thở không khí có sương mù, lá phổi của bạn phải tiếp xúc với nguồn không khí lạnh, ẩm ướt gây ớn lạnh và kích ứng.

Người có hệ miễn dịch kém hay mắc các bệnh lý hô hấp khác cũng khiến cơ thể dễ đổ bệnh hoặc bệnh trầm trọng hơn khi tiếp xúc với sương mù bị ô nhiễm hiện nay.

Ảnh hưởng của sương mù đến sức khỏe

Sương mù ô nhiễm có thể gây đau mắt

Khi tiếp xúc với sương mù bị ô nhiễm sẽ dễ gây kích ứng ở mắt, gây nhiễm trùng, đau mắt và có dấu hiệu sưng đỏ khó chịu.

Sương mù có thể làm tăng tình trạng đau khớp

Những người có vấn đề về xương khớp cho hay thường đau nhiều hơn vào những ngày có nhiều sương mù, bởi nhiệt độ lạnh kết hợp độ ẩm gây cứng khớp, làm bệnh thêm trầm trọng.

Ngoài ra, áp suất không khí thấp cũng dễ làm các mô vốn đã bị tổn thương lại càng đau và nặng hơn.

Hơn nữa, vào mùa đông nhiều người thường ít vận động hơn nên khớp cứng, kém linh hoạt, từ đó dễ khiến mô và cơ quanh khớp bị căng cứng, gây đau.

Sương mù có thể làm tăng tình trạng đau khớp

Sương mù có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim

Người mắc bệnh tim thường cảm thấy khó chịu bởi độ ẩm cao vào buổi sáng sớm do sương mù, nhất là những người lớn tuổi có hệ tuần hoàn kém, nguy cơ bị suy tim cao hơn vào buổi sáng bởi tác động của sương.

Hơn nữa, khi nhiệt độ hạ thấp thì các mạch máu bị thu hẹp, điều này khiến tim phải hoạt động hết công suất để đẩy máu đi khắp cơ thể.

Sương mù có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của con người

Những người có dấu hiệu trầm cảm theo mùa thường cảm thấy khó chịu và bất ổn hơn khi trời có nhiều sương mù ô nhiễm. Không khí bên ngoài trời tối, âm u khiến họ mệt mỏi, chán nản hơn.

Đối tượng nên thận trọng khi thời tiết xuất hiện sương mù

Thực tế, bất kì ai cũng cần thận trọng với sương mù bị ô nhiễm hiện nay xuất hiện ở nhiều thành phố lớn. Một số đối tượng cần thận trọng hơn do dễ bị tác động của sương mù:

• Trẻ nhỏ
• Người cao tuổi
• Người bị hen suyễn và COPD – phổi tắc nghẽn mạn tính
• Những người bị bệnh tim
• Người bị bệnh thận mãn tính (CKD)

Đối tượng nên thận trọng khi thời tiết xuất hiện sương mù

Một số lưu ý bảo vệ sức khỏe khi xuất hiện sương mù

• Đeo khẩu trang khi ra ngoài để bảo vệ hệ hô hấp của bạn, ưu tiên sử dụng khẩu trang N95.
• Vệ sinh cá nhân sạch sẽ bằng cách súc miệng, rửa mặt, nhỏ mắt, rửa mũi sau khi đi từ ngoài vào nhà.
• Hạn chế tập thể dục ngoài trời khi có sương mù và thời tiết bị ô nhiễm.
• Ở trong nhà nhiều hơn nếu tình trạng không khí ô nhiễm nặng.
• Đảm bảo không khí trong nhà sạch sẽ, có thể dùng máy lọc không khí để cải thiện độ ẩm. Tránh mở cửa sổ khi thời tiết ô nhiễm.
• Tránh hút thuốc hoặc nấu các món ăn tạo ra nhiều khói trong nhà.
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để tăng cường đề kháng, uống nhiều nước.

Một số lưu ý bảo vệ sức khỏe khi xuất hiện sương mù

Trên đây là một số thông tin về ảnh hưởng của sương mù đối với sức khỏe và các lưu ý giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn khi xuất hiện sương mù. Mong rằng những thông tin trên sẽ hữu ích, giúp bảo vệ sức khỏe của cả gia đình bạn!

Nguồn: Báo Phụ nữ Việt Nam

Thcslytutrongst.edu.vn