Xin chào các bạn.
Trước mỗi chuyến du lịch bạn cần phải chuẩn bị rất nhiều việc cho chuyến đi như: Đặt vé máy bay, đặt khách sạn, mua sắm đồ đạc hay sửa soạn hành lý… . Và bây giờ chuyến đi đã tới rồi. Còn một điều vô cùng quan trọng nữa, không biết các bạn đã chuẩn bị chưa? Đó chính là, làm thế nào để bảo vệ sức khỏe và làn da của chính mình trong khi đi du lịch.
Thật không vui nếu như bạn bị ốm hay mệt mỏi trên đường đi du lịch. Có một sức khỏe tốt để tận hưởng chuyến đi không phải là điều quá khó nhưng lại vô cùng quan trọng.
Nếu cơ thể không kịp thích nghi với sự thay đổi về khí hậu, độ ẩm hay độ cao, chúng ta sẽ dễ gặp các vấn đề sức khỏe vì vậy trước tiên bạn hãy hiểu rõ khí hậu ở nơi bạn sắp đến.
Ở các vùng khí hậu khô và độ ẩm thấp sẽ dễ khiến cho da chúng ta bị khô. Các bạn hãy mang theo trong hành trang và sử dụng thường xuyên các loại son dưỡng ẩm cho môi, kem dưỡng ấm cho da và nước muối sinh lý để vệ sinh mắt, mũi.
Tại các vùng núi cao, nhiệt độ thường thấp và có độ ẩm cao. Khiến chúng ta dễ gặp các vấn đề với đường hô hấp. Bạn hãy chú ý giữ ấm cơ thể bằng cách mặc đồ giữ nhiệt bó sát, chú ý giữ ấm tai, cổ và đôi chân. Ánh nắng mặt trời tại các vùng có độ cao chênh lệch lớn so với mực nước biển đôi khi không quá gay gắt nhưng lại khiến da bạn dễ kích ứng, rát và đỏ hơn so với bình thường. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng và chú ý bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài trời ít nhất 30 phút.
Trong hành trang, các bạn cũng đừng quên chuẩn bị một chiếc mũ lưỡi trai hoặc mũ rộng vành bằng chất liệu chống tia tử ngoại và kính râm loại tốt giúp bảo vệ đôi mắt bạn trước ánh sáng mặt trời.
Khi đi du lịch ở các vùng nắng nóng, các bạn hãy chuẩn bị thêm những bộ quần áo mau khô, thoáng khí giúp thoát nhanh mồ hôi và làm mát cơ thể. Ngoài ra những bộ quần áo với công nghệ omni shade còn có chỉ số chống tia tử ngoại từ 30++ trở lên.
Ngoài ra có một việc vô cùng đơn giản nhưng lại giúp bạn duy trì sức khỏe và làn da đẹp trong khi đi du lịch, đó là đừng quên uống nước thường xuyên. Uống đủ nước sẽ giúp bạn tươi tắn và khỏe mạnh hơn. Và nếu có thể, hãy bổ sung thêm các loại viên uống hoặc thực phẩm chức năng multivitamin mỗi ngày.
chúng mình mong rằng những thông tin trên sẽ có ích cho các bạn. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe và bảo vệ được làn da của mình trên các chuyến đi. Xin chào và hẹn gặp lại!
Đăng bởi: Củ Cải Muối
