Các bài tập thể dục giảm cân luôn là vấn đề được tìm kiếm của các cô nàng và cách anh chàng khi mong muốn thay đổi hình thể trở nên săn chắc và thon gọn hơn. Thấu hiểu được mong muốn rèn luyện sức khỏe của các bạn, California Fitness sẵn sàng chia sẻ 5 động tác thể dục giảm cân đơn giản và hiệu quả qua bài viết dưới đây. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!
5 bài tập thể dục giảm cân cho cả nam và nữ
#1. Hít đất
Cách thực hiện bài tập thể dục giảm cân hít đất:
Bài tập thể dục giảm cân với động tác hít đất (Nguồn: Internet)
#2. Superman
Hướng dẫn thực hiện bài tập thể dục giảm cân Superman:
Động tác thể dục giảm cân tư thế superman (Nguồn: Internet)
#3. Mountain Climber
Cách thực hiện bài tập thể dục giảm cân tư thế leo núi:
Bài tập thể dục giảm cân với tư thế leo núi tại nhà (Nguồn: Internet)
#4. Squat jump
Hướng dẫn tập động tác thể dục giảm cân Jump Squat đúng cách.
Bài tập thể dục giảm cân với tư thế squat jump (Nguồn: Internet)
#5. Standing wall push-up
Hướng dẫn thực hiện bài tập thể dục giảm cân:
Bài tập thể dục giảm cân với tư thế Standing wall push-up (Nguồn: Internet)
Giảm cân an toàn cùng chế độ tập luyện khoa học tại trung tâm thể hình California Fitness
Với 5 bài tập thể dục giảm cân bên trên, California Fitness hi vọng các bạn đã bỏ túi được những động tác luyện tập đơn giản tại nhà. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ để rèn luyện hoàn thiện hình thể, California Fitness sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Đến và luyện tập tại hệ thống phòng tập 5 sao của California Fitness, bạn sẽ có được buổi học tuyệt vời với:
Thể dục giảm cân cùng California Fitness (Nguồn: California Fitness)
Tập gym giảm cân loại bỏ mỡ thừa cùng trung tâm thể hình California Fitness
Group X là hình thức luyện tập thể dục giảm cân theo nhóm. Đến với lớp học này, bạn sẽ được luyện tập cùng những người có cùng đam mê với sự hướng dẫn của PT đứng lớp. Group X có rất nhiều lớp học đa dạng như: cardio – tim mạch, cycling – đạp xe, dance – lớp học nhảy hiện đại, yoga, kickfit & mma.
Chương trình tập luyện thể dục giảm cân theo nhóm Group X được thiết kế độc quyền bởi California Fitness. Chúng tôi luôn cập nhật những phương pháp thể hình mới nhất từ Lesmills giúp bạn nhanh chóng sở hữu hình thể chắc khỏe. Không chỉ là lớp luyện hình thể, chúng tôi còn tạo cơ hội giúp bạn luyện tập cùng những người bạn mới.
GROUP X là lớp học “hợp gạ” với những đối tượng nào?
California Fitness hi vọng qua bài viết này, bạn đã cập nhật được 5 bài tập thể dục giảm cân tại nhà. Để gia tăng sự hiệu quả của việc luyện tập, bạn có thể đến và tham gia các lớp học hình thể cùng trung tâm thể hình 5 sao California Fitness. Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 18006995 hoặc inbox fanpage để được tư vấn và giải đáp tận tình.
