Hãy bỏ qua dầu và nồi chiên mà tận dụng những chiếc lò nướng thay thế công thức nấu ăn đơn giản thường nhật bạn nhé! Cánh gà nướng trong nước sốt ớt ngọt, đặc sánh và chỉ mất 40 phút để hoàn thành thôi. Hãy mau truy cập chúng mình để sỡ hữu công thức này bạn nhé!
Giá trị dinh dưỡng của thịt gà
Cánh gà có da chứa khoảng 99 calo và 39% đạm và 61% chất béo. Chất béo của gà chứa hàm lượng Omega 3 cao và không chứa transfast (chất làm tăng LDL và giảm HDL). Một ưu điểm đáng lưu ý của cánh gà là lượng sodium (natri) thấp nhưng có nhiều niacin (vitamin B3 – một loại vitamin giúp hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và làn da khỏe mạnh) và selen – cần thiết cho tuyến giáp và hệ miễn dịch.
Tuy nhiên, cũng cần hạn chế tiêu thụ cánh gà thường xuyên vì chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol có hại, nhất là với những người béo phì, người mắc bệnh tim mạch, mỡ máu và một số bệnh khác. Hơn nữa da gà cũng chứa nhiều độc tố và chất tăng trọng còn lưu lại của ngành chăn nuôi.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Với lượng nguyên liệu như công thức cánh gà nướng sốt ớt ngọt chia thành 4 khẩu phần. Mỗi phần từ 2-3 cánh. Bạn có thể thay đổi liều lượng tùy ý.
Dụng cụ cần chuẩn bị
Các bước chế biến cánh gà sốt ớt ngọt
Bước 1: Cánh gà tách thành phần cánh và dùi trống. Chỉ lấy phần cánh nhiều thịt, phần dùi trống có thể làm nguyên liệu nấu súp hoặc nước dùng.
Cắt và phân loại cánh gà. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Phần thịt của cánh gà đã được phân loại. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Bước 2: Trộn cùng nước sốt ớt ngọt, nước tương và một muỗng cà phê tương ớt tươi. Hương vị và điều chỉnh độ cay theo ý thích của bạn.
Gia vị dùng chế biến nước sốt. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Gia vị nước sốt. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Trộn đều gia vị. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Nước sốt có màu nâu sánh. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Bước 3: Đặt một nửa chén nước sốt để ướp cánh gà sống và để dành phần còn lại cho khi nướng gà đã chín. Trộn đều cánh với 1/2 chén nước sốt dành riêng sau đó thêm vào tấm nướng đã chuẩn bị.
Lấy 1/2 nước sốt ớt ngọt ướp cánh gà, phần còn lại dùng để rưới lên cánh gà đã nướng chín. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Trộn đều cho cánh gà ngấm nước sốt. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Bước 4: Nướng gà ở nhiệt độ 218.33 độ C, khoảng 30 phút. Sau đó lấy cánh gà ra, trở mặt còn lại để phết hoặc quét thêm một chút nước sốt lên cánh gà.
Nướng cánh gà có lót tấm giấy nhôm phía dưới sẽ giúp thịt gà ngon hơn. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Nướng khoảng 20 phút thì lấy cánh gà ra khỏi lò rồi trở mặt còn lại tiếp tục quết nước sốt lên. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Trở đều hai mặt của cánh gà. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Quết một lượng nước sốt lên cánh gà để nướng lần 2. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Bước 5: Sau khi đã trở bề mặt của cánh gà và rưới nước sốt, bạn tiếp tục nướng khoảng 10 phút cho đến khi chín vàng đều, bước này đã hoàn thành được 90% của quá trình.
Tiếp tục nướng bên còn lại của cánh gà khoảng 10 phút cho chín đều. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Yêu cầu thành phẩm và cách trang trí
Cánh gà da giòn và thịt mềm, thấm gia vị, mùi vị thơm ngon hòa lẫn nước sốt cay ngọt, thịt nướng có màu vàng chín vừa và không bị khô.
Cánh gà có màu vàng nâu rất đẹp mắt và hấp dẫn. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Bạn hãy cho các miếng gà vào tô thủy tinh, rưới hỗn hợp nước sốt lên trên, trộn đều cho thấm. Sau đó xếp cánh gà vào đĩa, rắc thêm hành lá thái lát, đậu phộng rang để tạo điểm nhấn cho món gà thêm bắt mắt.
Trộn cánh gà với phần nước sốt còn lại. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Rắc thêm hành lá và đậu phộng rang để món ăn thêm hấp dẫn. (Nguồn: inspiredtaste.net)
Cách thưởng thức món cánh gà sốt ớt ngọt
Bạn có thể dùng với cơm nóng, xà lách trộn hoặc nhâm nhi cho bữa ăn dặm với gia đình. Món này thích hợp cho các bữa ăn sáng, ăn trưa, hay ăn tối đều phù hợp và bảo đảm ngon miệng.
Lưu ý khi chế biến món cánh gà nướng và cách chọn cánh gà ngon
Trong bài viết này có sử dụng công thức của inspiredtaste.net
Với cách làm cánh gà nướng sốt ớt vừa đơn giản lại vừa mới lạ chắc chắn bạn sẽ làm cho bữa cơm gia đình trở nên hấp dẫn hơn rất nhiều.
Bạn có thể tham khảo thêm công thức chế biến món ăn khác để làm phong phú sổ tay học nấu ăn của mình qua các bài viết sau:
Đừng quên ghé thăm chúng mình thường xuyên để cập nhật nhiều công thức nấu ăn mới lạ các bạn nhé!
Đăng bởi: ánh Ngọc
