Cách nấu canh rong biển chay một trong những gợi ý hấp dẫn để bạn có được bữa ăn chay thanh tịnh, tốt cho sức khỏe. Đối với những người ăn chay trường hoặc ăn chay kỳ thì món ăn sẽ là hương vị mới lạ, thay đổi khẩu vị nhàm chán hàng ngày. Hơn thế món ăn còn rất thích hợp cho người ăn kiêng, sản phụ mới sinh muốn bồi bổ cơ thể. Dưới đây hãy tìm hiểu vài cách nấu canh rong biển chay bổ sung vào thực đơn gia đình ngay.
1. Cách nấu canh rong biển chay hạt sen
Canh rong biển món ăn truyền thống của người Hàn Quốc được nhiều quốc gia trên thế giới yêu thích. Theo đó món ăn chay này có thể kết hợp đa dạng với các nguyên liệu hạt sen, nấm, đậu hũ, cà rốt… Các sự kết hợp luôn mang đến giá trị dinh dưỡng cao. Dưới đây chúng mình sẽ gợi ý cho bạn cách nấu rong biển hạt sen mát mẻ thanh lọc cơ thể tuyệt vời.
1.1. Chuẩn bị nguyên liệu
Chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu nấu canh rong biền hạt sen. Ảnh: Internet
1.2. Các bước thực hiện canh rong biển chay hạt sen
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Rong biển bạn ngâm nước, bóp muối với gừng cho hết mùi tanh. Ảnh: Internet
Bước 2: Nấu canh rong biển
Bạn bắc nồi cho vào 500ml nước đun sôi. Tiếp theo bạn cho các lát gừng vào cùng hạt sen nấu sôi khoảng 5 phút. Tiếp theo bạn cho cà rốt và nấm rơm vào nấu cùng. Nêm vào một ít gia vị cho vừa miệng. Cuối cùng là bỏ rong biển vào để sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp.
Canh rong biển chay hạt sen có cách nấu không quá mất thời gian. Ảnh: Internet
Múc canh ra tô rắc vào ít ngò rí, hạt tiêu xay. Như vậy là bạn đã hoàn thành cách nấu canh rong biển chay hạt sen thơm ngon, dinh dưỡng. Chắc chắn món ăn sẽ mang lại cho bạn sự thanh tịnh trong tâm hồn, dinh dưỡng đáng kể.
Canh rong biển hạt sen ngon mát, béo bùi giúp tinh thần sảng khoái. Ảnh: Internet
2. Cách nấu canh rong biển chay củ cải
Món canh này không những bổ dưỡng, tươi mát mà còn giúp bạn bổ sung thêm vitamin nhờ kết hợp với củ cải trắng. Không cần thịt hay xương ống món canh cũng mang vị thanh ngọt, bùi bùi tự nhiên. Chắc chắn cả nhà sẽ không còn nhàm chán với những món ăn chay lặp đi lặp lại. Các mẹ không cần đau đáu suy nghĩ hôm nay ăn gì.
2.1. Chuẩn bị nguyên liệu
Các nguyên liệu nên lựa chọn kỹ, chọn loại tươi ngon nhất. Ảnh: Internet
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bước 2: Nấu canh rong biển củ cải
Bạn bắc nồi lên bếp cho vào khoảng 2 thìa canh dầu ăn. Khi dầu nóng cho vào đầu hành boa rô, gừng vào phi thơm sau đó khoảng 1 lít nước vào nồi đun sôi. Tiếp theo cho củ cải trắng vào nấu. Nêm vào khoảng 2 thìa canh nước tương, 1/2 thìa canh muối, 4 thìa cà phê hạt nêm chay. Nếm thử cho vừa khẩu vị của gia đình bạn.
Khi củ cải gần chín bạn hãy cho rong biển vào nấu. Nêm nếm gia vị lại lần nữa cho vừa ăn để thêm 7 phút cho nguyên liệu chín đều thì tắt bếp. Cho vào lá hành boa rô nữa là xong.
Khi củ cải chín hãy bỏ rong biển vào, nêm lại cho vừa ăn. Ảnh: Internet
Cách nấu canh rong biển chay với củ cải không tốn quá nhiều thời gian và rất nhẹ nhàng cho chị em nội trợ. Thành phẩm lại mang đến khẩu vị tuyệt vời được cả nhà thích thú ăn nhiều hơn.
Cách nấu canh rong biển chay củ cải mang đến món ăn ngọt nước, đậm vị ngon. Ảnh: Internet
3. Canh rong biển củ sen chay
Củ sen một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Chính vì thế khi kết hợp cùng rong biển chúng sẽ tạo ra món ăn giàu dưỡng chất. Tin rằng hương vị thanh ngọt, bùi bùi, giòn giòn thú vị sẽ khiến sẽ khiến mọi người thích mê. Món ăn này rất thích hợp cho những người sức khỏe suy nhược cần được bồi bổ.
3.1. Chuẩn bị nguyên liệu
Nguyên liệu canh rong biển chay và củ sen tươi ngon. Ảnh: Internet
3.2. Các bước thực hiện cách nấu canh rong biển chay củ sen
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Củ sen bạn có thể ngâm vào nước muối hòa chanh để chúng không bị thâm. Ảnh: Internet
Bước 2: Nấu canh rong biển củ sen
Bắc nồi lên bếp bỏ 1 thìa canh dầu ăn vào. Khi dầu nóng cho vào 2 thìa canh cọng hành boa rô băm phi thơm. Tiếp theo cho phần tàu hũ ky vào xào trên lửa vừa, khi tàu hũ ky săn lại thì thêm vào khoảng 1 lít nước. Sau đó bạn cho cà rốt, bạch quả, củ sen cắt lát vào nồi.
Nấu lửa vừa để nồi nước sôi lên nêm vào 1 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê bột ngọt, 1 thìa canh đường. Khuấy đều tất lên để gia vị hòa quyện vào nhau.
Khi các nguyên liệu vừa chín tới bạn hãy cho gừng thái sợi và rong biển vào nồi. Nêm nếm cho vừa ăn để sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp.
Khi củ sen, cà rốt bạn hãy bỏ rong biển vào. Ảnh: Internet
Món canh với sự kết hợp hài hòa của các loại nguyên liệu sẽ mang đến màu sắc bắt mắt, hấp dẫn tuyệt vời. Cách nấu canh rong biển chay kết hợp củ sen, cà rốt sẽ mang đến vị ngọt tự nhiên, cà rốt mềm ngon, bạch quả bùi bùi, củ sen giòn giòn, tàu hũ key béo béo sẽ vô cùng thú vị. Món ăn giúp tinh thần bạn sảng khoái và vui vẻ hơn rất nhiều.
Canh rong biển củ sen món ăn gia giòn hấp dẫn. Ảnh: Internet
4. Một số lưu ý và mẹo nấu canh rong biển ngon
Canh rong biển đậu hũ đơn giản cũng mang đến nhiều dưỡng chất. Ảnh: Internet
Cách nấu canh rong biển chay sẽ giúp môi người có những trải nghiệm thú vị. Cả nhà sẽ không còn ngao ngán với những món chiên, xào quen thuộc. Món canh rong biển chay sẽ rất thích hợp cho những ngày hè nóng nực. Chúng vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng, thanh lọc cơ thể, bài trừ độc tố tuyệt vời. Hãy cùng nhau tham khảo và thực hiện thử nhé!
Ngọc Hân
Đăng bởi: Lương Đào
