Ăn trứng vịt lộn mỗi tối, uống nước bia pha với lòng đỏ trứng hay ăn cơm nóng với dầu cá hồi… Nghe có vẻ kỳ lạ đúng không nào, nhưng 3 cách ăn này giúp bạn từ cô nàng cò hương thành cô nàng có vóc dáng chuẩn đấy.
Đây là những món ăn “độc lạ” được hội người gầy tin tưởng làm theo để tăng cân. Cùng tìm hiểu cụ thể sẽ làm như thế nào nhé!
Thường xuyên ăn trứng vịt lộn vào buổi tối
Chúng ta đều biết trứng vịt lộn là món ăn mà được nhiều người yêu thích, nhất là các bạn trẻ không chỉ bởi cách chế biến món ăn ngon mà còn ở chất dinh dưỡng mà nó đem lại. Trứng vịt lộn rất thích hợp để bồi bổ sức khỏe vì có tính mát, giúp cải thiện cân nặng, tăng cân cho người gầy hiệu quả.
Kiên trì ăn trứng vịt lộn đều đặn mỗi tối thì sau khoảng vài tuần, cân nặng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Để cho đỡ ngán, bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn thơm bổ khác nhau như: trứng vịt lộn xào me, cháo vịt lộn, trứng vịt lộn hấp bia, vịt lộn luộc, trứng vịt lộn hầm ngải cứu…
| Tuy nhiên, vì trứng tiêu hóa chậm nên mỗi ngày bạn chỉ ăn tối đa 1-2 trứng và đừng ăn quá khuya, dễ dẫn tới khó ngủ. |
Uống bia pha với lòng đỏ trứng gà
Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều protein, còn bia chứa cồn (tác nhân gây biến tính). Khi cho trứng gà vào bia thì trứng sẽ bị biến tính bởi cồn (giống như khi đun hoặc nấu thức ăn). Lúc này trứng vừa bị biến tính ăn luôn sẽ giữ được các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, trong trứng còn có avidin, đây là chất gây hại, nhưng chất này dễ dàng bị loại bỏ khi có tác dụng cơ học (bằng cách đánh lên) hoặc tác dụng nhiệt (bằng cách nấu). Vì vậy, khi cho trứng gà vào bia đánh lên và uống thì sẽ hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn, thêm vào đó bia sẽ giúp kích thích tiêu hóa giúp bạn hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
Chính vì vừa kích thích tiêu hóa vừa hấp thu được tối ưu các chất dinh dưỡng trong trứng gà mà những người uống được bia pha với lòng đỏ trứng gà sẽ tăng cân và trở nên mập mạp nhanh hơn, thêm vào nữa còn nâng cao sức khỏe, hồi phục nhanh khi mệt mỏi…
Ăn cơm nóng với dầu cá hồi
Chọn dầu cá hồi dành cho trẻ em để trộn với cơm nóng cũng là cách tăng cân mới lạ, giúp người gầy cải thiện sức khỏe và cân nặng hiệu quả. Bí kíp tăng cân này đã được nhiều người gầy áp dụng thành công. Bạn chỉ cần lấy bát cơm đang nóng, rồi lấy 1 thìa nhỏ dầu cá hồi cho vào bát cơm nóng và trộn thật đều để ăn chung với cơm. Cách này giúp cung cấp năng lượng và chất béo tốt. Bạn không chỉ thấy ngon miệng hơn mà cân nặng còn tăng lên nhanh chóng.
Có thể bạn cho rằng 3 cách làm trên là điên rồ, là điều không thể nhưng nếu bạn đang muốn tăng cân thì ngại gì không thử áp dụng. Nó cũng không hại sức khỏe hay mất nhiều kinh phí để thực hiện!
Tham khảo thêm công thức các món ăn dành cho người cần tăng cân:
Chân giò hầm măng giàu chất dinh dưỡng
Bữa sáng lý tưởng với Cơm tấm Long Xuyên
Dùng bữa ngon miệng hơn với Trứng cuộn kiểu Hàn Quốc
St
Đăng bởi: Xuân Hòa
