Cách uống dầu dừa đúng cách vừa hiệu quả vừa an toàn

Dầu dừa nguyên chất rất tốt cho sức khỏe vừa có thể chữa bệnh lại có thể hỗ trợ tốt trong việc làm đẹp như dưỡng tóc, làm trắng da và trị mụn. Và trong vài năm trở lại đây, các bà nội trợ thường truyền tai nhau công thức làm đẹp với dầu dừa. Vì vậy, chúng ta cùng đi tìm hiểu cách uống dầu dừa đúng cách vừa hiệu quả vừa an toàn qua bài viết sau đây nhé!

Cách uống dầu dừa đúng cách

Giúp giảm cân: Mỗi ngày, bạn nên dùng 2 muỗng canh dầu dừa trước bữa ăn khoảng 30 đến 45 phút sẽ giúp bạn giảm bớt đi cảm giác thèm ăn. Vừa có thể giúp bạn hấp thụ ít năng lượng đồng thời cũng sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể làm bạn giảm cân nhanh.

Tăng cường hệ miễn dịch: Bạn nên dùng từ 1 đến 2 muỗng canh dầu dừa vào mỗi sáng sẽ cung cấp cho bạn một hàng rào bảo vệ tự nhiên chống lại nhiều tác động bên ngoài như virut và vi khuẩn gây bệnh khi phải sống trong môi trường ô nhiễm.

Trị táo bón: Bạn nên dưng từ 1 đến 2 muỗng canh dầu dừa trước khi đi ngủ sẽ giúp căn bệnh táo bón của bạn thuyên giảm đáng kể đấy.

Bên cạnh đó, dầu dừa còn có nhiều tác dụng trong việc bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng vì nó sẽ khiến bạn làm phản tác dụng. Bạn chỉ nên dùng uống từ 3 đến 5 muỗng cà phê mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại nhiều virut và vi khuẩn.

Tuy nhiên, nếu bạn thấy uống dầu dừa nguyên chất khó uống, bạn nên kết hợp dầu dừa với các loại trái cây để tạo thành một ly sinh tố mát lạnh, giúp giải nhiệt vào mùa hè nhé! Nếu ngại mua dầu dừa bên ngoài thì bạn cũng có thể tự chế biến bằng cách tham khảo thêm cách làm dầu dừa đơn giản này nhé!

Bạn có thể sử dụng dầu dừa như một loại dầu thực vật để chế biến thành các món ăn ngon. Dầu dừa rất thơm và không bị phân hủy bởi nhiệt độ cao trong quá trình nấu. Dùng dầu dừa để nấu các món ăn như ướp, nấu cháo, xào nấu, xôi,…