Cách uống dầu gấc đúng cách cực hiệu quả

Từ lâu dầu gấc luôn là một loại thực phẩm với nhiều công dụng làm đẹp và tốt cho sức khỏe nhờ vào hàm lượng Beta-Caroten và các khoáng chất có trong quả gấc cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc dùng dầu gấc đúng cách luôn là một điều được rất nhiều người quan tâm vì nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây nên những tác hại không mông muốn. Cùng tìm hiểu cách uống dầu gấc đúng cách cực hiệu quả qua bài viết sau nhé!

Cách uống dầu gấc đúng cách cực hiệu quả

1. Những người nên dùng dầu gấc

Dầu gấc rất tốt cho sức khỏe nhất là đối với những người thiếu vitamin A, những người có tóc thường bị rụng nhiều. Bên cạnh đó, dầu gấc cũng rất thích hợp với những người cần hạn chế lượng cholesterol trong cơ thể, người có hệ miễn dịch yếu và những người thường mắc bệnh về da như bị thâm, nám, mụn trứng cá,…. dùng

2. Những người không nên dùng dầu gấc

Mặc dù dầu gấc chứa nhiều dưỡng chất cần thiết tốt cho cơ thể, tuy nhiên lại không thích hợp với những người thừa vitamin A, phụ nữ có thai hay chuẩn bị mang thai thì cũng cần có sự tư vấn của bác sĩ sản khoa haynhungxw người bị vàng da do thừa beta-caroten.

3. Những thực phẩm không được dùng chung với dầu gấc

Bên cạnh đó, bạn không nên dùng chung dầu gấc với những thực phẩm giàu beta-caroten như: cà rốt, bí đỏ, đu đủ,… Ngoài ra, bạn cũng không nên dùng quá 2ml dầu gấc mỗi ngày đối với người lớn và 1ml/1 ngày đối với trẻ nhỏ. Bạn cũng không nên sử dụng liên tục dầu gấc trong thời gian dài vì rất dễ gây ra ngộ độc gan do thừa Vitamin A.

4. Chất dinh dưỡng có trong dầu gấc

Các thành phần chủ yếu có trong dầu gấc như beta-caroten, lycopen, alphatocopherol… nhưng thành phần chính thì không thể thiếu beta-caroten (tiền vitamin A) và sau khi vào cơ thể chúng sẽ biến thành các vitamin A. Lycopen có trong dầu gấc sẽ giúp bạn điều trị viêm gan, xơ gan, hạ huyết áp, rối loạn lipid, chống khô mắt, mờ mắt và làm giảm nguy cơ bị gây ung thư,… Bên cạnh đó, vitamin A rất dễ tan trong dầu vì thế khi vào cơ thể nó sẽ được tích trữ ở gan nếu dùng lâu ngày sẽ gây nên tình trạng ngộ độc.

5. Các công dụng của dầu gấc

Dầu gấc có rất nhiều công dụng, bạn có thể dùng dầu gấc để tẩy trang, làm mặt nạ giúp sáng da, trị nám da,… Bên cạnh đó dầu gấc cũng có thể làm đẹp từ bên trong và trị mụn cực hiệu quả đấy nhé!

Bài viết liên quan:

• Cách làm dầu dừa nguyên chất
• Tác dụng của dầu gấc