Thực phẩm không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn có tác dụng chữa bệnh hiệu quả. Đừng bỏ qua 4 loại thực phẩm sau khi cảm lạnh, đau bụng, sổ mũi, tiêu chảy nhé!
1. BбєЎn bб»‹ cбєЈm lбєЎnh – Дђб»«ng quГЄn sГєp gГ
Không phải ngẫu nhiên mà mọi người thường khuyên bạn nên ăn súp gà khi bị cảm lạnh. Theo các nghiên cứu trong súp gà có chứa cysteine, một amino acid có thể phối hợp với những sinh tố C, E và chất selenium trong tác dụng chống ô-xy hoá. Đồng thời tạo chất nhầy lên niêm mạc phổi, giúp bảo vệ bạn khỏi cảm lạnh.
Bát súp gà hoặc cháo gà với thêm chút hành lá, tiêu… có thể giúp giữ ấm cổ họng của bạn, chống lại chứng bệnh cảm lạnh thông thường, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ đau thắt ngực.
2. Giảm đau bụng bằng gừng tươi
Khi cơn đau dạ dày kéo đến, hãy uống một tách trà gừng nóng hoặc nhai 1 ít gừng tươi. Tinh dầu gừng cay, nóng sẽ có hiệu quả trong việc giảm và ngăn ngừa chứng nôn mửa, đầy hơi của dạ dày hoặc táo bón.
Phương pháp này cũng thích hợp cho những người mệt mỏi vì lạnh.
3. Trà thảo mộc giúp bạn thoải mái hơn khi bị nghẹt mũi
Các loại trà thảo mộc rất giàu chất chống oxy hoá và hỗ trợ hệ miễn dịch hiệu quả. Với cảm lạnh và nghẹt mũi, bạn có thể uống loại trà này để giảm tắc nghẽn mũi và trở nên thoải mái hơn.
4. Đừng quên chuối khi bị tiêu chảy
Kali là chất nên được bổ sung nếu bạn bị tiêu chảy, bởi vì khi đó bạn mất rất nhiều kali. Trong khi đó, chuối được xem là nguồn kali dồi dào và an toàn.
Ngoài ra, ăn chuối giúp hạ nhiệt cơ thể, tránh sốt cao, nguy hiểm đến tính mạng.
Đăng bởi: Nguyễn Nguyên
