Hoạt động trải nghiệm 9: Tạo động lực cho bản thân Trải nghiệm hướng nghiệp lớp 9 Cánh diều trang 29, 30, 31

Giải bài tập HĐTN 9: Tạo động lực cho bản thân giúp các em học sinh lớp 9 xem gợi ý giải các câu hỏi SGK Hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 9 sách Cánh diều trang 29, 30, 31.

Lời giải được trình bày khoa học, chi tiết, các em sẽ biết cách trả lời các câu hỏi của Hoạt động 2 Chủ đề 3: Vượt qua áp lực trong SGK Hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 9 Cánh diều. Đồng thời, cũng giúp thầy cô tham khảo để soạn giáo án cho học sinh của mình theo chương trình mới. Mời thầy cô và các em cùng theo dõi nội dung chi tiết trong bài viết dưới đây của Thcslytutrongst.edu.vn:

1. Khám phá động lực cho bản thân

Chia sẻ một số hoạt động và những điều thúc đẩy em tham gia vào hoạt động đó.

Trả lời:

Động lực bên trong	Động lực bên ngoài
– Hoạt động giúp em thực hiện được các mục tiêu trong học tập và cuộc sống. – Hoạt động phù hợp với khả năng và điểm mạnh của bản thân. – Sự thú vị của hoạt động – Những thành quả em sẽ đạt được sau hoạt động.	– Hoạt động được thực hiện cùng nhóm bạn thân thiết. – Hoạt động thực hiện do yêu cầu của nội quy, quy định. – Lời khen ngợi, động viên, phần thưởng nhận được khi tham gia hoạt động.

2. Tìm hiểu cách tạo động lực cho bản thân khi thực hiện hoạt động

– Trao đổi về cách tự tạo động lực thúc đẩy bản thân tham gia thực hiện hoạt động

– Trao đổi về những trở ngại có thể gặp phải và cách khắc phục trở ngại để tạo động lực cho bản thân khi tham gia các hoạt động.

Trả lời:

Cách tạo động lực thúc đẩy bản thân tham gia thực hiện hoạt động:

+ Xác định ý nghĩa của hoạt động đối với bản thân và người khác

+ Xác định mục tiêu vừa sức đối với bản thân khi thực hiện hoạt động.

+ Tin tưởng vào khả năng đạt được mục tiêu của bản thân.

+ Tập trung vào những điểm lí thú, hấp dẫn khi thực hiện hoạt động.

+ Dự kiến các kết quả có thể đạt được theo từng mục tiêu cụ thể.

+ Khích lệ bản thân khi đạt được các kết quả trong quá trình hoạt động.

– Những trở ngại có thể gặp phải và cách khắc phục trở ngại để tạo động lực cho bản thân khi tham gia các hoạt động:

Trở ngại	Cách khắc phục
Các yếu tố thuộc về bản thân: – Giảm dần hứng thú sau một thời gian khi thực hiện hoạt động. – Dễ bị phân tán bởi các yếu tố xung quanh. – Dễ thay đổi mục tiêu của việc tham gia hoạt động. Các yếu tố thuộc về đặc điểm, tính chất của hoạt động: – Hoạt động lặp lại, ít hứng thú. – Hoạt động khó.	– Thay đổi thói quen, cách làm việc cũ, tự tạo niềm vui, sự hứng thú cho bản thân khi tham gia hoạt động. – Loại bỏ các tác nhân gây sao nhãng. – Đề ra mục tiêu cụ thể, kiên trì thực hiện mục tiêu. – Tập trung vào những giá trị mà hoạt động mang lại cho bản thân. – Chia nhỏ công việc và thực hiện các việc làm phù hợp với khả năng của bản thân trước.

3. Thực hành tạo động lực cho bản thân

Thực hành tạo động lực cho bản thân trong các tình huống sau:

+ TH1. G học khá tốt và đồng đều các môn. Tuy nhiên, dạo gần đây, G thấy có nhiều kiến thức mới và khó khăn ở một số môn, khiến G nản chí và không muốn học.

+ TH2. T có năng khiếu nhưng lại không muốn tham gia các hoạt động văn nghệ, thể dục, thể thao ở trường. Vì vậy, T thường tìm lí do thoái thác.

+ TH3. N quyết tâm tập thể dục đều đặn hằng ngày để nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng của bản thân. Thời gian đầu, N thực hiện rất chăm chỉ. Nhưng sau một thời gian, N bắt đầu thấy chán và thường xuyên tìm lí do để trì hoãn việc tập luyện.

Trả lời: