Tips dưỡng da siêu trắng mịn từ ca sĩ Trương Thiều Hàm

Kể từ khi ra mắt đến nay, nữ ca sĩ Đài Loan Trương Thiều Hàm vẫn giữ mãi nét đẹp không tuổi, trẻ trung, xinh đẹp cùng làn da trắng, mịn màng không tì vết. Cùng Thcslytutrongst.edu.vn học bí quyết dưỡng da của Trương Thiều Hàm trong bài viết sau đây.

Làm sạch ra rất quan trọng

Trương Thiều Hàm luôn chú trọng việc chăm sóc da, đặc biệt là bước tẩy trang. Trước khi đi ngủ, cô thường dùng nước tẩy trang để lau sạch lớp trang điểm trên da. Sau đó, cô dùng dầu tẩy trang massage da và nhũ hóa kỹ lưỡng để làm sạch sâu lỗ chân lông.

Để lỗ chân lông được thông thoáng và mỹ phẩm, bụi bẩn không còn đọng lại trên da, Trương Thiều Hàm thường đắp khăn nóng lên mặt trong khoảng 5 phút. Sau đó, cô lau lại da thêm một lần nữa bằng nước tẩy trang.

Các bước tẩy trang của Trương Thiều Hàm giúp cô có được làn da trắng mịn, tươi trẻ dù đã ở tuổi tứ tuần.

Làm sạch ra rất quan trọng

Đắp mặt nạ, thoa serum dưỡng ẩm đều đặn

Sau bước làm sạch da, người đẹp họ Trương đắp mặt nạ dưỡng ẩm trong khoảng 15 phút để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Tiếp theo, cô thoa các loại serum dưỡng da, vừa cấp ẩm, vừa ngăn ngừa lão hóa. Cuối cùng, cô thoa kem dưỡng ẩm vùng mắt và kem dưỡng ẩm toàn bộ gương mặt để khóa ẩm và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.

Đắp mặt nạ, thoa serum dưỡng ẩm đều đặn

Chế độ ăn uống lành mạnh

Trước đây, Trương Thiều Hàm là một “tín đồ” của đồ ngọt. Cô thường cho thêm 3-4 gói đường vào cà phê mỗi ngày. Tuy nhiên, khi nhận ra việc tiêu thụ quá nhiều đường không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn khiến làn da nhanh lão hóa, cô quyết định “cai đường”.

Trương Thiều Hàm hạn chế tối đa các loại nước uống, bánh kẹo chế biến sẵn. Thay vào đó, cô thường dùng mật ong để tạo vị ngọt cho thực phẩm. Ngoài ra, cô cũng từ bỏ hoàn toàn các loại tinh bột tinh chế như bánh mì trắng, bánh ngọt, chuyển sang chế độ ăn không chứa gluten.

Với chế độ ăn uống lành mạnh, Trương Thiều Hàm không chỉ có vóc dáng cân đối mà còn sở hữu làn da căng mịn, trắng hồng.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bổ sung collagen

Ở tuổi 41, Trương Thiều Hàm vẫn giữ được làn da căng bóng, trắng mịn nhờ thói quen bổ sung collagen từ rất sớm. Cụ thể, từ năm 20 tuổi, cô đã bắt đầu ăn nhiều thực phẩm giàu collagen như tổ yến, chân giò, bong bóng cá… Ngoài ra, Trương Thiều Hàm cũng uống các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng sinh collagen để da có độ đàn hồi tốt, săn chắc.

Bổ sung collagen

Tập thể dục thường xuyên

Trương Thiều Hàm cho biết, cô thường tập yoga và pilates từ 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày. Những ngày bận rộn, cô vẫn tranh thủ ít nhất 5 phút để tập thể dục nhịp điệu hoặc thực hiện các động tác đơn giản như squat tại chỗ.

Theo Trương Thiều Hàm, tập thể dục giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái và làn da cũng đẹp lên.

Tập thể dục thường xuyên

Trên đây là một số tips dưỡng da trắng mịn, duy trì vẻ trẻ trung của nữ ca sĩ Đài Loan Trương Thiều Hàm mà Thcslytutrongst.edu.vn đã tổng hợp. Một chế độ ăn lành lạnh cũng việc tập thể dục thường xuyên luôn là những cách tốt nhất để duy trì vẻ trẻ khoẻ từ trong ra ngoài. Nàng thử ngay nhé!

Thcslytutrongst.edu.vn